Когда-то я считал, что качаться нужно в качалке, а не “купив домой гантелю“.
Я передумал. Качалка, конечно, лучше, но у гантели дома есть несомненный плюс: она всегда под рукой. Сбегал на кухню за кофе, упал, отжался, встал, покачал бицепс, пресс – десять-пятнадцать минут на всё, и пошёл дальше в интернет.
Может быть, это не лучший способ заниматься физкультурой, но для меня самый действенный. Потому, что на качалку и физкультзалы у меня просто терпения не хватает. Даже ближайшая ко мне качалка (десять минут ходьбы) – это:
– двадцать минут дороги
– двадцать минут переодевания
– два часа занятий, из которых полтора часа ты в сумме проводишь, отдыхая между подходами.
Итого: из трёх часов два с половиной уходят ни на что. Слишком расточительно. Четыре месяца занятий – и я уже не мог заставить себя туда идти. Мне просто скучно торчать и отдыхать, ничего не делая.
Дома же можно совмещать упражнения и другие полезные дела. По крайней мере, свои показатели я улучшаю. Потихоньку.