Спорт – void

Календарь на лето

himself — Thu, 02 Apr 2026 17:25:35 +0000

(Пополняется по мере поступления сведений!)

25 апреля: Большой БГ (Москва) – район игры, похоже, ЗИЛ/Юго-восток. Единственная настоящая соревновательная из игр БГ! Играйте, очень интересно, особенно если впервые и с друзьями!
04 мая: Казанский марафон
24 мая: Весенний велофестиваль
20-30 июня? Ночной БГ. Волшебная игра!
4 июля: Марафон "Белые ночи", название которого решил в этом году испортить один банк. Марафон прекрасен, самый лёгкий из всех, но места наверняка разобраны.
4 июля: Ночной велофестиваль 1 (опять пропускаю) Рекомендую, кто не попал на Белые ночи!
С июля по сентябрь в Лужниках обычно разные бесплатные групповые беговые тренировки, посещение свободное.
1 августа: Ночной велофестиваль 2
23 августа: Самарский марафон. Почти линейная (2 круга) трасса, заканчивается на пляже! Нужно попробовать хотя бы раз!
12 сентября: Осенний велофестиваль
27 сентября: Московский марафон
31 октября: Эстафета 3км. Очень приятно бегать!

Ещё не все сведения: Бегущие городы.

Просто сам хочу пробежать:

Дорога в Лавру. В прошлые годы это был трейл Близкотрейла (которые ЗКМ), но в этом году у них "Северная дорога".
Велокольцо. Который год хочу перепроехать вокруг Москвы.

Все: Велофестивали, Беговое сообщество (забеги в Москве), Бегущий город (семейное спортивное ориентирование).

Игры Бегущего города на всё лето (нужно успеть посетить несколько городов):

Пути декабристов (Сибирь)
Главный ход (Москва-Петербург)

Дед Мороз 2026

himself — Sun, 28 Dec 2025 21:49:00 +0000

31 в первой половине пойду бегать Дедом Морозом примерно так, до бульваров и пока не замёрзну. Время пока не закреплено. Если кто хочет принять/передать эстафету или вместе пробежать участок, выходите! (Меня быстро найти легче всего в телеграме)

(Под маской я не такой суровый! Я читаю книги и знаю буквы)

Пока пробежал обкаточный маршрут с чудо-посохом, люди фотографировались.

(Что люди говорят Деду Морозу)Что люди говорят Деду Морозу:
– О! Дед Мороз!
– Дедушка!
– Здравствуйте…
– (Бибикают)
– А вы куда бежите? (В Б.)
– А вы откуда бежите? (Из Т.С.)
– А что вы там будете делать? (Развернусь!)
– Уже корпоративы начались? (Нет, это у меня собственная беготня)
– А где ваша Снегурочка? (Дома сидит, наверное)
– А подарки будут? (У меня есть конфеты)
– А айфон? (Айфона нет!)
– А Егору подарок принесёте? (Только конфеты) “Блииииииин, ну почему”
– А на Новый год придёте? (Постараюсь!)
– Можно с вами сфоткаться? (Конечно!)
– Почему вы такой голенький (Я голенький?!) Где ваша накидка (Во-первых, у Деда Мороза не накидка, а шуба! А во вторых, это 31 числа)
– Вам не холодно? (Не холодно! С наступающим!)

Эстафета 3КМ

himself — Mon, 03 Nov 2025 13:11:00 +0000

Бегал ЗКМ, это ночной забег по паркам, максимум 160км, каждые 20км пункт поддержки – столы с бутербродами, чай. На старте сдаёшь вещи в машину, на каждый пункт прибегаешь – машина уже стоит, задняя дверь поднята, мешки разложены на земле к осмотру. Поковырялся, убежал, на следующем пункте опять она стоит, твой мешок тоже там.

И я понял, что мне это напоминает. Это же города из Диабло и караванщик с твоим сундуком!

Пробежал 50км, устал. Темп вроде и не больше 10кмч, но после 40 тяжело выдерживать. Организовано отлично! Грязи в лесах, правда, много. Я бы такое побегал летом, когда при остановке не мерзнёшь.

Московский марафон

himself — Sun, 21 Sep 2025 22:49:00 +0000

Получил три медали за один день!
За Московский марафон.
За три марафона лиги марафонов Брикс (Казанский, Питерский, Московский).
И деревянную медальку Бегущего города, куда я пошёл после марафона.

В прошлом году медаль лиги марафонов выглядела как три кольца. И я уже готовился сообщать, что получил медаль за прохождение Remember11. Но в этом году награждали за Штайнс Гейт.

Медалей этих я видел не так мало! Мне кажется, их выдали тысячу-полторы. Собирать медальки народу понравилось. Но в следующем году, если снова всё собрать, медаль будет та же самая. Могли бы хотя бы добавить x2 на неё.

Сам марафон сложнаааа. Жарко. Алиса сказала, что будет пасмурно, ну или я так её понял. А было солнце. В итоге я бежал от воды до воды. На каждой воде я выливал на себя 2-3-4-5-8 стаканов, мне становилось лучше, и я думал “ладно, может, я ещё добегу до финиша”. Но потом включалось солнце и всё начиналось заново.

Как-то я, конечно, пробежал на 3:56м (всем привет!), но рекордов нет. Что интересно, мой темп падал со временем, а место среди соревнующихся – улучшалось. То есть, сложно было всем.

Милая история: Вчера был 10км, и там тоже было 30 тыс. людей, и они стартовали партиями больше часа. А бежать 10км можно и за полчаса. Сегодня кто-то на старте рассказывал, что стоят они в своём секторе, ждут старта, смотрят экраны, а там уже победителей объявляют

himself — Mon, 18 Aug 2025 19:24:00 +0000

Тренировки в августе

Тема по плану / Фактически проведено
Бег в гору / Бег в дождь
Бег на скорость / Бег в дождь
Бег с препятствиями / Бег в дождь
Эстафетный бег / Бег в ливень
Ускорения / Бег в дождь

himself — Fri, 08 Aug 2025 12:46:00 +0000

Кому интересно, в Лужниках второй год с июля по сентябрь каждый день разные бесплатные групповые тренировки по бегу и общей физподготовке. Бег в гору, ускорения, беговые упражнения, растяжка. Некоторые тренеры ориентируются совсем на начинающих, но в общем у всех занятия доступные.

Белые ночи 2025

himself — Wed, 09 Jul 2025 22:28:00 +0000

Этот марафон я неожиданно пробежал за 03:40:16! Я сам удивлён. Повторить это будет непросто, срочно начинаю мемуары потомкам.

Что я понял и чему научился!

Что я понял и чему научился!

Во-первых, в этот раз все бежали в дождь:

— Алиса, погода в Петербурге завтра ночью
— Завтра в Петербурге грозы, ветер до 28 метров в секунду, возможен выход реки из берегов.
Марафон “Белые ночи” —> Марафон “Медный всадник”

В мелкий дождь бегать на время даже легче, не так жарко! А к финишу начался ливень и все прибежавшие прятались. В раздевалке было не пройти.

Во-вторых, энергетические гели полезны. Но их действительно надо вовремя есть. Прежде мне было лень их доставать, в этот раз я кое-что улучшил. Я научился варить гели не хуже фабричных, о чём ещё напишу. Я нёс такой гель в руке, и всякий раз, как думал, что вот-вот начну терять силы и тогда уж не пробегу, съедал ещё немного геля. То есть, я ел их постоянно. И силы как-то сохранялись!

В третьих, я пил по два стакана воды везде, где давали воду. Когда пьёшь по желанию, сложно сказать, пьёшь ли достаточно. Я продумал, как пить из стаканчика на бегу, задержав дыхание. Если следить за действиями, это можно сделать.

В четвёртых, учат, что нужно бежать отрицательным сплитом, т.е. не разгоняться сильно в первой половине. Трудно этого послушаться! Кажется, что всё равно устанешь, только пробежишь меньше. Но дома я пробовал бежать полчаса 12кмч, а также чередовать 13.5кмч и короткий отдых, и за 30 минут чередования пробежал меньше! Этот опыт меня всё-таки убедил. Бежать сдержанным темпом действительно выгоднее, чем неравномерным.

Поэтому я, конечно, гнал, но всё время себя одёргивал. Возможно, это помогло!

В результате силы не кончились ни на 24-м километре, ни на 28-м, ни на каком. После 27-28 стало сложнее, гели перестали помогать и начала копиться усталость. Но я мог бежать! Не просто мог, я бежал в хорошем настроении, обгонял людей, которые вокруг замедлялись к концу трассы, как должен был и я. Невероятно! Это была месть! Я даже пробежал спринтом до финиша.
И вот, оказалось, набегал на 3:40, хотя пейсмейкеров следующих не догнал.

Переодевшись, побежал в гостиницу, потому, что метро ночью не ходит.

Приготовьтесь

himself — Tue, 06 May 2025 21:59:00 +0000

Ещё история с марафона. В этот раз пэйсеры – люди, которые бегут с заданной скоростью, помогая остальным держать темп – были общительные, и пока я бежал рядом, я слышал, как мой (+- по времени) пэйсер красивым руководящим голосом сообщал:
– Внимание, яма справа! Двадцать километров, идём секунда в секунду. Сделали небольшое опережение, чтобы иметь запас. Приготовьтесь бежать под горку, здесь мы восстановимся, а дальше побежим ровно.

После марафона еду в метро, довольно тесно, какая-то группа молодёжи толпится у выхода. И я слышу такой же уверенный, руководящий голос:
– Внимание, наша станция! Здесь мы выходим и поднимаемся на улицу Баумана. Там мы сможем перекусить в любой из кафешек.

Тот же голос? Не знаю. Очень похож! Приготовьтесь посетить кафе. Начинаем второй бигмак, идём секунда в секунду.

himself — Tue, 06 May 2025 21:43:00 +0000

На каждом марафоне:
– Болельщики с вувузеллами, своим яростным гудением вызывающие мысли о том, где бы эти вувузеллы могли оказаться и сколько пользы, вероятно, могли бы там принести.
– Человек в майке с собственной фамилией, который бежит твоим темпом на 4 часа.
– Бесконечное число людей в майках с мудростями типа “Тренировка начинается, когда ты больше не можешь” и “Для бега не нужны команда и капитан”. Иногда лучше выигрывать, чем проигрывать, Сунь Цзы.
– Болельщики со скопированными друг у друга плакатами, так, что если на 30-м километре вас ещё не охватило отчаяние от бега, при виде шестого повтора свежайшей домашней шутки последние стены духа начнут крошиться.
– Два мужика с магнитолами в карманах, которые догоняют тебя на 32 километре, когда сил убежать от них уже нет, а замедляться уже некуда, и бегут рядом с тобой весь остаток трассы, пока ты плачешь и знакомишься с песнями про реального мужика Кирилла, Свету из какого-то дома не такую, как все, и что-то там ещё.
– Человек, который бежит ровно как ты, за тем исключением, что ты его обгоняешь, потом выдыхаешься, потом обгоняешь, потом выдыхаешься, и успокаиваешь себя тем, что во всяком случае, ты пока не отстал хотя бы от этого человека, а он явно что-то знает.
– Длинный список людей, которых ты постепенно обогнал одного за другим в первой половине марафона, и которые во второй половине марафона в обратном порядке постепенно обгоняют тебя.
– Люди в майках “Казань 100км”, “Рязань 250км” и “Нью-Йорк 6500км”, которые вышли на этот марафон для разминки перед утренней пробежкой.
– Болельщики, которые кричат “Молодцы! Молодцы!” на 3-м километре.
– Болельщики, которые кричат “Молодцы! Молодцы!” на 35-м километре.
– Болельщики, которые кричат “Ты лучший” и показывают плакаты “Сегодня ты впереди всех” людям ~~вроде меня~~бегущим в лучшем случае среди основной массы марафонцев, а то и порядком за середину. “Ты впереди всех, кто сзади тебя” – вот это был бы Сунь Цзы.
– Кто-нибудь поливает себя, и не только себя, водой из бутылки. (В целом это я, не буду скрываться)
– Кто-то поворачивает через 4 ряда за водой, налетает на тебя и говорит “Тихо, тихо!”
– Медленно, как Сатурн над одной из своих лун, сбоку выползает какой-то бегун, решивший тебя обогнать, и так и бежит, передумав.

БГ 2025

himself — Sun, 27 Apr 2025 22:21:00 +0000

37 км по маршруту + 23 просто так. Есть ещё шило в пороховницах!